做一个情绪稳定的成年人,是美德!

来源:天津河西圣安医院 阅读: 时间:2020-07-01

  如今的社会上充斥着一些负面新闻,在物质生活越来越丰富的今天,我们的精神文明大有欠缺,在社会上发生的越来越多的血淋淋的例子无不证实着人的性格情绪因素对人的行为后果所造成的影响。曾经发生的司机乘客的矛盾殴打,瞬间倾覆了十几条人命,也给他们的家庭带去沉痛的打击,这无疑是最令人痛心的结果,没有意外,不是天灾,没有突发疾病,也不是其他交通事故。

  然而我们再去追究谁对谁错都已经失去了意义,我们只是该从这样的事件里开始反思,为什么作为成年人,司机和乘客双方都不能控制好自己的情绪,致使事情往这样不可挽回的方向发展,这样一场无谓的纷争,为何就这样真实惨痛地发生了?

  情绪在生活的大多数时候,都是直接支配着我们的行为,我们平时说的情商一词,其实就是指我们自洽的能力,跟自己的情绪相处的能力,其实很多人都会有这样的感觉,情绪不稳定、不成熟的人真的就像是炸弹,随时都有可能会爆炸,伤人伤己。

  我们可以对自己和他人有所识别和感受,我们是否是一个情绪成熟的人,有这些简单的参照标准:

  能否管理和正确表达情绪

  我们是否能够觉察自己升起的是什么样的情绪,能合理表达,不过分渲染也不是压抑;然后我们是否能慎重地使用语言,如果是情绪成熟的人不会使用情感色彩很浓的攻击性词语,也不会轻易给人贴标签:“你就是一个这样自私的人!”像这样的话一说出口,就会要勾起彼此冲突;另外,我们是不是有能力站在对方的角度理解这件事情,很多人可能会感动奇怪,设身处地怎么还要能力呢?不是只看想不想吗?其实不是的,能考虑别人的感受意味着我们还没有彻底被自己的情绪淹没,这是需要能力也需要修养的事情。

  能否承担责任

  那起交通事故中如果女乘客能够承担自己的责任,为没听到广播坐过站负责,悲剧就不会发生,很多时候情绪只是因为我们担不起自己责任,所以要责怪他人,指责本身就是很情绪化的表达,但是情绪成熟的人会更能知道自己的该负责和承担的东西,始终对外界保持平和和接受的心态。

  能否不抱怨

  情绪成熟的人都是就事论事,不在情绪和气势上计较谁输谁赢,这就是我们平时说的意气之争,很多时候争来争去都是在情绪上互动,双方谁也落不着好,出了问题就来讨论怎么解决,而不是抱怨事情怎么是这样,是谁让事情变成这样!不抱怨也是一个重要的特征。

  事故发生后我们才来深刻反思,这整个过程是谁错了,其实,比起这些我们更应该看到,这起事故的主角并不特殊,他们就是我们在日常生活中都会遇见的人,只是这样的极端的情况让这过程中的每个细节都被我们看到,被我们重视。

  但其实我们在平时的日常生活中,就应该对这样的会引起问题的现象有所重视,大家都各自做好一个情绪稳定的成年人,对周边的环境多些感知,知道情绪爆发的后果,对规则多一些敬畏,相信就会能够减少这类事情的发生。

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