不能接受伴侣有秘密不告诉我,该怎么办?

来源:天津河西圣安医院 阅读: 时间:2020-06-27

  其实在感情里,我们都要对双方所谓的秘密有一定的敬畏和警觉,对非原则性秘密有一定容忍。这也是双方保持一个美好的距离感,在关系中走得更深更信任的前提。而那些面对自己的秘密很仁慈,面对伴侣的秘密很抓狂的女性,不妨透过以下几方面来反思一下自己:

  1、先检视一下自己的注意力,是不是太多地盯在了伴侣身上了。

  当你对他感觉不安全,开始想要调查他时,不妨关注自己此刻的呼吸几分钟,来看看自己内在到底发生了什么。是不安,焦虑,不信任,猜疑等情绪吗?不妨花时间禅坐安抚一下自己的这些复杂的情绪,而不是马上付诸行动去调查对方,甚至和对方争吵。

  2、如果你常年生活在对方可能有秘密,自己不放心之中,为了更深地了解自己,不妨预约一个心理咨询师。

  从心理层面来看,你属于矛盾型的依恋,在关系中分离焦虑等情绪都比较高。心理咨询师会通过咨询,帮助你回溯自己的童年成长,看看是父母客体的哪一方让你如此不安,且觉得得不到他(她)的爱,导致了你的矛盾、不满。当然,如果伴侣真有什么状况,你也可以在咨询师的帮助下冷静处理。

  3、持续地学习两性方面的知识,对秘密保持警觉没错,但过于重视有可能断送你们之间的关系。

  不妨把注意力放一点在自己身上如何?他晚归应酬,你是不是也能同几个闺蜜偶尔出去Party一下呢?他和红颜有约,你就不能拉上蓝颜约会,让他也紧张吃醋一下?偶尔健健身,跳跳舞,全面爱自己。感情不是围城,你自己潇洒了,快乐了,滋润了,疑心自然消除。同时和对方“约法三章”,建立感情规则,互相监督。

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